"Jeder, der atmet, kann Yoga üben"  T.K.S Krishnamacharya

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​Dieses Zitat beschreibt wunderbar, wie Yoga uns als Weg zu mehr Energie, vertiefter Beweglichkeit, ausgewogener Kraft und mentaler Stabilität zur Verfügung steht. Yoga hat eine integrative Wirkung, führt im Üben Körper und Geist zusammen und tut vom ersten Atemzug an gut. Doch was genau ist eigentlich Yoga?

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Unser Basic Yoga-Workshop, nimmt dich mit auf eine kleine, ganz individuelle und persönliche Yoga-Reise. In den 5 Lektionen werden wir die Praxis, aber auch die Lehre und die Philosophie des Yoga erkunden. Wir werden Atemtechniken kennenlernen und in die wunderbare Welt von tiefer Entspannung eintauchen. Wir vitalisieren, dehnen und kräftigen unseren Körper und verhelfen gleichzeitig unserem Geist zu mehr Stille. Denn Yoga ist nicht nur eine körperliche Praxis, sondern ermöglicht es uns, in Kontakt zu unserem Innersten zu treten. So lernen wir durch regelmässiges Üben die vielschichtige Wirkung des Yoga von der Matte in unseren Alltag zu übertragen - denn bei Yoga handelt es sich von nichts Geringerem als vom Leben selbst.

 

Und wer anschliessend mit Yoga weitermachen möchte, kann problemlos in die regulären Klassen von anantara yogastudio einsteigen.